¡Comienza el 14 de octubre!


Introducción al Yoga cómo Terapia


Técnicas de yoga con fines terapéuticos


Introducción


Un curso introducción al Yoga Terapéutico para aprender herramientas prácticas para trabajar efectivamente y con seguridad con personas con condiciones médicas y lesiones. Este módulo forma parte de la Formación Complementaria en Power Yoga y tiene una duración de 4 días (27 horas)





Descripción

YogaSpace es el único centro de yoga certificado como centro médico en América Latina y ha ayudado cientos de personas con enfermedades crónicas o lesiones superar limitaciones y dolores y mejorar la calidad de sus vidas.

Nuestra experiencia nos ha enseñando que la mayoría de personas que vienen a yoga tienen alguna lesión o condición médica (muy comunes son las condiciones asociados al estrés, la depresión y la ansiedad, siendo también comunes los dolores crónicos de espalda, la hipertensión y la fibromialgia). Aunque sus lesiones o condiciones médicas no siempre son el motivo principal por iniciar una práctica, de todas formas es esencial que se tomen cuenta para asegurar una evolución productivo en el yoga. Además cada vez más personas son remitidas a clases de yoga por médicos y profesionales de la salud que buscan una aproximación holística a los procesos de recuperación.

La mayoría de los profesores de yoga no tienen los conocimientos necesarias para trabajar con personas con lesiones, situación que les lleva a no brindar yoga a estas personas o peor, improvisar sin darles las herramientas que ellos necesitan para cuidarse adecuadamente. En este módulo, te meterás de fondo en el mundo del yoga como una terapia. Aprenderás en qué casos yoga puede ayudar a una persona con una condición médica o lesión y cuáles son las precauciones que debes tener. Específicamente, “qué hacer” y “qué no hacer” en caso de lesiones y condiciones médicas comunes. Repasaremos los elementos básicos de lesiones comunes de espalda, cuello, rodillas, hombros, cadera y muñecas y aprenderás secuencias y técnicas básicas de yoga terapia para cuidar y beneficiar estas condiciones. Así mismo con condiciones de salud como tensión alta, fibromyalgia, problemas cardíacas y otras (ver temario completo aquí). Tal vez lo más importante de todo, al trabajar con personas con condiciones médicas o lesiones es tener la actitud correcta y la habilidad de observar, escuchar y a hablar para lograr los efectos terapéuticos. En este módulo exploraremos ¿Qué preguntas hacer? ¿Cómo saber si un tratamiento o consejo está funcionando? ¿Cuándo abandonar una estrategia y intentar otra? También refinarás tu habilidad de observar los cuerpos de tus estudiantes para percibir sus desequilibrios y saber si lo que estás haciendo está tendiendo los efectos que esperas o si es necesario hacer algo diferente. Para ganar experiencia práctica habrán casos prácticos reales con personas con condiciones médicas o lesiones que son estudiantes actuales de YogaSpace y también trabajaremos con las lesiones y condiciones de los estudiantes que están tomando el módulo así brindando la oportunidad de empoderarse en su propio proceso con el conocimiento adquirido en el módulo.

Durante este curso veremos diferentes técnicas de Yoga Terapéutico que les pueden ayudar a hacer una práctica más segura y efectiva para los alumnos con estos y otros padecimientos.

También veremos cómo modificar la práctica de asanas mediante el uso props y apoyos para hacerla accesible a personas con lesiones o con limitación en el movimiento, qué tipo de posturas pueden ayudarles en su proceso de recuperación y especialmente cuáles debemos evitar para no agravar las condiciones existentes.





Metas del módulo

  • Lograr un entendimiento práctico y experiencial sobre cómo usar la práctica de yoga como terapia.
  • Aprender ejercicios y secuencias de posturas para restaurar la salud que pueden estar incorporado en clases tus clases de yoga
  • Aprender a manejar y cuidar estudiantes con lesiones que eligen asistir clases que no tienen un enfoque terapéutico (clases normales).
  • Conocer la anatomía y fisiología necesario para entender, entre otras cosas:
    • Como las posturas de yoga afectan el sistema nervioso.
    • Que es el funcionamiento sano de las articulaciones y Cuales son sus rangos de movimiento saludables y no saludables
    • Crear hojas de pautas (lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer) para condiciones y lesiones comunes.
  • Entender cómo el yoga y el ejercicio pueden causar lesiones y cómo evitarlas.
  • Lograr una apreciación honesta de uno mismo y sus habilidades que le permitirán tener un entendimiento profundo de otros.


Resultados

  • Aplicarás secuencias y técnicas básicas de yoga terapia para problemas y condiciones comunes
  • Aprenderás como observar, escuchar y a hablar para lograr los efectos terapéuticos.
  • Aprenderás qué hacer y qué no hacer en caso de lesiones y condiciones médicas
  • Participarás en casos prácticos reales durante el curso.
  • Aprenderás a usar los props como ayudas para las posturas.


 


Pedagogía

Curso intensivo de 4 días (aproximadamente 7 horas al día) que consiste de:
  • Clases magistrales sobre Yoga Terapia
  • Talleres teorico-prácticos
  • Casos prácticos reales con estudiantes con lesiones


Currículo Completo

Bloque 1: Introducción al Yoga Terapéutico
  • ¿Qué es, de dónde viene, y cómo se usa?
  • El terapeuta y el instructor de yoga.

Bloque 2: Sistema Músculo-esquelético
  • Cadenas musculares
  • Entendiendo las diferencias estructurales de los cuerpos
  • Cómo leer la postura de los alumnos
  • Adaptaciones de posturas tradicionales para necesidades específicas
Procesos terapéuticos para afecciones de:
  • Columna
    • Cuello
    • Espalda alta, media y baja 
    • Desviaciones de columna 
    • Ciática
  • Extremidades superiores
    • Hombro y brazo
  • Extremidades inferiores
    • Caderas 
    • Rodillas
    • Pies
Sección 3: Introducción al Yoga Terapéutico Restaurativo
  • Cómo se usa, para qué sirve y porqué es como es
  • El estrés: cómo afecta nuestra vida
  • Secuencia básica de yoga terapéutico restaurativo
Uso del yoga terapéutico restaurativo para afecciones de:
  • Sistema nervioso
    • Estrés
    • Ansiedad
    • Depresión
    • Trastornos del sueño
    • Fibromialgia
  • Endocrino:
    • Sobrepeso y obesidad
    • Hipotiroidismo
    • Diabetes
    • Fatiga crónica
  • Cardiovascular
    • Hipertensión
    • Enfermedad coronaria
  • Cáncer
 

Pre-requisitos


Estudiantes deben haber cursado la certificación básica con Power Yoga Colombia incluyendo el módulo de anatomía y fisiología. Estudiantes que no cumplan con estos requisitos pero que han estudiado anatomía y fisiología y tiene por lo menos 6 menos de experiencia constante de Yoga incluyendo clases de restaurativo/terapéuticos serán aceptados posterior a una entrevista.




Facilitador del módulo



Diana Jaramillo

La transformación que presencié en mi propio cuerpo me hizo sentir la necesidad de compartir con otros las herramientas que habían ayudado a sanar mis lesiones. Este proceso también me motivó a seguir aprendiendo e investigando sobre las infinitas posibilidades del Yoga como Terapia. Mi viaje a través del Yoga Terapéutico comenzó hace varios años; después de subir las escaleras de todas las pirámides Mayas de Palenque, comenzó un dolor de rodillas que no me dejaba dormir en las noches. El médico no fue muy optimista al respecto: una desalineación que aumentaría con el tiempo y que finalmente me llevaría a un reemplazo de la articulación. En esos momentos estaba tomando clases de Yoga y en la escuela dictaron un taller para personas con problemas de rodillas. Este sería el primero de muchos por venir. Los invito a que este curso sea el comienzo de su propio viaje de descubrimiento y les abra el camino hacia diferentes posibilidades de ayudarse y ayudar a otros.