POWER YOGA COLOMBIA

presenta



Alineamiento en Asana – Nivel I

(Cimientos en Yoga)

 

“Construye tu práctica de yoga sobre una soca. Crece, profundiza y brilla en tu yoga.”

 



Este curso constituye el primer módulo del programa de Certificación de Profesores de Yoga de Power Yoga Colombia.

Durante este curso podrás lograr una perfecta alineación a nivel físico, emocional, mental y espiritual, y tendrás la posibilidad de profundizar en:

 1. Los elementos fundamentales de la práctica de yoga (asana, principios maestros de alineamiento en las posturas, respiración, bandhas, mudras y filosofía).

2. Las posturas fundamentales de asana yoga.

3. Alineación auténtica y precisa a través de la aplicación de principios maestros de alineación. El participante aprenderá técnicas para alinear a otros en la práctica de asana yoga (ajustes físicos), conocimiento esencial para quienes estén interesados en enseñar el arte del yoga de manera segura, precisa y saludable.

4. Trabajo en grupo.

5. El uso de objetos auxiliares (props como bloques, correas, etc.) aprendiendo a escuchar la sabiduría del propio cuerpo.

6. Abrir nuevos espacios en cuerpo, mente y corazón.


Dirigido a:

  • Alumnos principiantes e intermedios que quieran inspirarse en la práctica del yoga y aprender los cimientos esenciales. 
  • Profesores y alumnos avanzados que deseen ampliar sus conocimientos de yoga y llevar su práctica a un nivel superior.

Elementos del curso:

  • Alineación física precisa en las posturas.
  • Análisis de posturas.
  • Aprender a entender las diferentes tipologías corporales.
  • Prevención de lesiones.
  • Uso correcto de objetos auxiliares (bloques, correas, etc.).
  • Introducción a la Filosofía (Jñana Yoga) y Psicología (principios de Baptiste Power Yoga) del yoga.
  • Introducción a Pranayama, Kirtan, Pujas y Meditación (Dhyana).



En este curso.....

  • Practicarás una gama amplia de posturas de yoga (asanas).
  • Vivirás el alineamiento sano y preciso en las asanas.
  • Dominarás las técnicas más importantes de respiración yógica (Pranayama y pre-pranayama).
  • Aprenderás las llaves corporales que potencializan las prácticas de yoga (Bandhas).
  • Conocerás los poderosos gestos y sellos yógicos de las manos, los ojos y la lengua (Mudras).
  • Penetrarás en la hermosa ciencia y filosofía del yoga (Los Yoga Sutras de Patanjali y la filosofía Vendanta-Advaita).
  • Experimentarás los principios básicos del Power Vinyasa Yoga de Baron Baptiste.
  • Aprenderás a confiar en tu intuición.
  • Crecerás en tu auto-conocimiento y aceptación.

Alumnos Principiantes

Este curso es perfecto para principiantes que quieran vivenciar los beneficios del yoga de una manera segura, precisa y divertida.  

 Antiguos Alumnos de este curso han experimentado los siguientes beneficios:

  • Mejoramiento dramático de la fuerza y flexibilidad.
  • Ejecución bella y sana de las posturas de yoga
  • Aumento de vitalidad y confianza.
  • Reducción del estrés en su vida cotidiana.
  • Aceptación y gozo del cuerpo.
  • Mejoría o sanación de lesiones físicas y emocionales antiguas.
  • Sensación de paz y felicidad espiritual.

 


Alumnos Avanzados y Profesores de Yoga

En un inicio, este curso fue diseñado principalmente para profesores de yoga en proceso de formación, con el fin de que aprendieran la alineación precisa y saludable de las asanas básicas de Hatha y Vinyasa Yoga. El objetivo era ampliar sus conocimientos en la práctica de asana, así como fortalecer las bases relacionadas con el uso de bandhas, mudras y técnicas de respiración.

 

Alumnos avanzados y profesores de Yoga también han experimentado los siguientes beneficios:

  • Inspiración y motivación en su práctica de yoga.
  • Destreza y confianza  para modificar un asana o serie de asanas con el fin de que sea adecuada para personas de diferentes niveles (practicantes con poca flexibilidad y fuerza, adultos mayores, personas con diferentes tipos de lesiones, etc.).
  • Resolución de vacíos en su conocimiento de las asanas y alineación corporal.
  • Estudio y dominio de guías filosóficas invaluables para profundizar en la práctica de yoga.
  • Educación de una manera precisa y detallada en otras áreas del Yoga menos conocidas, cómo bandas, técnicas de respiración, mudras y la filosofía yógica.
  • Lograr llevar a la práctica “ajustes físicos” que ayudan a superar barreras a nivel corporal con el fin de iluminar partes bloqueadas o desconocidas del cuerpo (por ejemplo: profundizar los arcos, abrir los hombros y pecho, mejorar la resistencia física, contribuir a la sanación de lesiones, penetrar en las flexiones hacia delante y dar pasos hacia la ejecución cómoda de posturas avanzadas como flor de loto y parada de cabeza, entre otras).

 


Datos Importantes

Inscripciones:  Abren el 15 de mayo (cupos limitados a 25 personas)

Duración: Aproximadamente seis semanas o 50 horas (divididas en 4 sesiones de 3 horas, más 4 sesiones de 8 horas programados en 4 fines de semana durante el curso).

Fecha de Inicio: Jueves, 18 de junio (6:30-8:30pm)

Lugar: Yoga Studio Rosales – Kra 1 Este No. 78 - 43

Costo: $680 (de contado al inicio del curso) o $720,000 (pagado en 4 cuotas de $180,000 durante la duración del curso)

Inscripciones: 3112171404 o info@poweryogacolombia.com

Fechas del Curso: Mira el cronograma en la parte de abajo.

Instrucciones para la inscripción  (Las inscripciones están abiertas)

¿Ya estás listo para incribirte en este curso?  Haz clic aquí para las instrucciones


Fechas del Curso

Alumnos inscritos en la la segunda imersión de Anusara Yoga el 18 - 22 haz click aquí para conocer tus opciones.

 Lunes (6pm-7:30pm)
Clases opcionales de práctica en EL ETERNO SOL (no están incluidos en el precio del curso.  Precio especial para integrantes del Alineamiento 1)
Martes (7pm-8:30pm)
Clases opcionales de práctica en EL ETERNO SOL (no están incluidos en el precio del curso. Precio especial para integrantes del Alineamiento 1)
 Jueves (6:30-8:30pm)
Sesión obligatoria en YOGA STUDIO ROSALES
 Sábado (1pm-5pm)
Sesión obligatoria en YOGA STUDIO ROSALES
 Domingo (9am-5pm)
Sesión obligatoria en YOGA STUDIO ROSALES
 Lunes
(festivo)
9am-5pm
Sesión obligatoria en YOGA STUDIO ROSALES
Opcional
Opcional  18 de junio
Clase especial de 9 - 1pm

 
No hay clase

No hay clase
Opcional Opcional  25 de junio
27 de junio
28 de junio
29 de junio
Opcional Opcional  2 de julio
4 de julio 5 de julio
 
Opcional Opcional  9 de julio
11 de julio
12 de julio


 
       

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