presenta



Alineamiento en Asana – Nivel I

(Cimientos en Yoga)

 

“Construye tu práctica de yoga sobre una soca. Crece, profundiza y brilla en tu yoga.”

 



Este curso constituye el primer módulo del programa de Certificación de Profesores de Yoga de Power Yoga Colombia.

Durante este curso podrás lograr una perfecta alineación a nivel físico, emocional, mental y espiritual, y tendrás la posibilidad de profundizar en:

 1. Los elementos fundamentales de la práctica de yoga (asana, principios maestros de alineamiento en las posturas, respiración, bandhas, mudras y filosofía).

2. Las posturas fundamentales de asana yoga.

3. Alineación auténtica y precisa a través de la aplicación de principios maestros de alineación. El participante aprenderá técnicas para alinear a otros en la práctica de asana yoga (ajustes físicos), conocimiento esencial para quienes estén interesados en enseñar el arte del yoga de manera segura, precisa y saludable.

4. Trabajo en grupo.

5. El uso de objetos auxiliares (props como bloques, correas, etc.) aprendiendo a escuchar la sabiduría del propio cuerpo.

6. Abrir nuevos espacios en cuerpo, mente y corazón.

7. La alimentación yogica.  Aprende a nutrir tu cuerpo de verdad


Dirigido a:

  • Alumnos principiantes e intermedios que quieran inspirarse en la práctica del yoga y aprender los cimientos esenciales. 
  • Profesores y alumnos avanzados que deseen ampliar sus conocimientos de yoga y llevar su práctica a un nivel superior.

Elementos del curso:

  • Alineación física precisa en las posturas.
  • Análisis de posturas.
  • Aprender a entender las diferentes tipologías corporales.
  • Prevención de lesiones.
  • Uso correcto de objetos auxiliares (bloques, correas, etc.).
  • Introducción a la Filosofía (Jñana Yoga) y Psicología (principios de Baptiste Power Yoga) del yoga.
  • Introducción a Pranayama, Kirtan, Pujas y Meditación (Dhyana).
  • Nutrición y alimentación yoghica.



En este curso.....

  • Practicarás una gama amplia de posturas de yoga (asanas).
  • Vivirás el alineamiento sano y preciso en las asanas.
  • Dominarás las técnicas más importantes de respiración yógica (Pranayama y pre-pranayama).
  • Aprenderás las llaves corporales que potencializan las prácticas de yoga (Bandhas).
  • Conocerás los poderosos gestos y sellos yógicos de las manos, los ojos y la lengua (Mudras).
  • Penetrarás en la hermosa ciencia y filosofía del yoga (Los Yoga Sutras de Patanjali y la filosofía Vendanta-Advaita).
  • Experimentarás los principios básicos del Power Vinyasa Yoga de Baron Baptiste.
  • Aprenderás a confiar en tu intuición.
  • Crecerás en tu auto-conocimiento y aceptación.


Alumnos Principiantes

Este curso es perfecto para principiantes que quieran vivenciar los beneficios del yoga de una manera segura, precisa y divertida.  

 Antiguos Alumnos de este curso han experimentado los siguientes beneficios:

  • Mejoramiento dramático de la fuerza y flexibilidad.
  • Ejecución bella y sana de las posturas de yoga
  • Aumento de vitalidad y confianza.
  • Reducción del estrés en su vida cotidiana.
  • Aceptación y gozo del cuerpo.
  • Mejoría o sanación de lesiones físicas y emocionales antiguas.
  • Sensación de paz y felicidad espiritual.

 


Alumnos Avanzados y Profesores de Yoga

En un inicio, este curso fue diseñado principalmente para profesores de yoga en proceso de formación, con el fin de que aprendieran la alineación precisa y saludable de las asanas básicas de Hatha y Vinyasa Yoga. El objetivo era ampliar sus conocimientos en la práctica de asana, así como fortalecer las bases relacionadas con el uso de bandhas, mudras y técnicas de respiración.

 

Alumnos avanzados y profesores de Yoga también han experimentado los siguientes beneficios:

  • Inspiración y motivación en su práctica de yoga.
  • Destreza y confianza  para modificar un asana o serie de asanas con el fin de que sea adecuada para personas de diferentes niveles (practicantes con poca flexibilidad y fuerza, adultos mayores, personas con diferentes tipos de lesiones, etc.).
  • Resolución de vacíos en su conocimiento de las asanas y alineación corporal.
  • Estudio y dominio de guías filosóficas invaluables para profundizar en la práctica de yoga.
  • Educación de una manera precisa y detallada en otras áreas del Yoga menos conocidas, cómo bandas, técnicas de respiración, mudras y la filosofía yógica.
  • Lograr llevar a la práctica “ajustes físicos” que ayudan a superar barreras a nivel corporal con el fin de iluminar partes bloqueadas o desconocidas del cuerpo (por ejemplo: profundizar los arcos, abrir los hombros y pecho, mejorar la resistencia física, contribuir a la sanación de lesiones, penetrar en las flexiones hacia delante y dar pasos hacia la ejecución cómoda de posturas avanzadas como flor de loto y parada de cabeza, entre otras).

 

¿Qué han dicho los alumnos sobre el curso?

"Las expectativas del curso y mas se cumplieron porque no solo mejore mi practica sino que descubrí como mejorar como persona"

Jesus Duque

"Este curso cambio totalmente mi práctica del yoga y mi forma de enseñar, ahora veo que por medio de mi práctica puedo ver lo que tengo que cambiar a la hora de enseñar"

Christian Lozano

"Aprendí a abrir el corazón, aprender a ser más humilde, mejorar la forma de hacer la posturas y afianzar la actitud ante la realización de las posturas"

Margy Modera

"[Aprendí del curso] primero que todo comprensión y tolerancia.  También encontré el camino de reencuentro con la verdadera voluntad de practicar yoga"

Rosa Margarita

"Conocí gente muy linda con su corazón abierto.  Me conocí a mi por dentro y por supuesto todas los ajustes y la bases en alineamientos que recibí me han sido super útiles en la práctica tanto física como internamente"

Dorita Moreinis




Datos Importantes

Inscripciones:  inscripciones abren el 25 de Enero (cupos limitados a 15 personas)

Duración: Aproximadamente 10 días o 54 horas (divididas en sesiones de 8 horas programados en 2 fines de semana).

Fecha de Inicio: Viernes, 12 de marzo (6:00pm-9:00pm)

Lugar: Uniyoga - Carrera 45A No. 101 - 30, Bogotá, Colombia

Costo: $680,000 (de contado) o cuatro cuotas de $180.000 (pagado mensualmente) Ahora también aceptamos tarjeta de crédito. Contáctanos para más información.

Certificacíón:  Este curso es certificado por Power Yoga Colombia.  Para ver los requisitos para recibir el certificado haz click aquí.

Inscripciones e Información general:  En Colombia: (+57 1 703 6187) horario de atención: lunes a viernes 7am - 1pm

En España (+34 6357 25769)

                   Email: info@poweryogacolombia.com

Skype: martinjmorris

Haz click aquí para ver las instrucciones para la inscripción y las materiales recomendados


Fechas del Curso

 Viernes (6:00pm-9:00pm)
3 horas

Sábado (1:00am - 7:00pm)
6 horas
 Domingo (9:00am - 6:00pm)
8 horas
 Lunes (9:00am - 6:00pm)
8 horas
12 de marzo 13 de marzo 14 de marzo  15 de marzo
19 de marzo 20 de marzo 21 de marzo  22 de marzo (festivo)

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